如果孩子只是早上起来咳嗽几声，其他时间并没有不舒服，这只是孩子在清除呼吸道黏液的正常生理现象，家长不需太担心。

如果孩子咳嗽得很厉害，就说明有问题了。一般小于两周的咳嗽，可能是急性咳嗽、急性支气管炎、哮喘等；断断续续超过四个星期的咳嗽，可能是慢性咳嗽、病菌感染、咳嗽变异性哮喘等。超过4星期还没好的咳嗽，建议家长及早带孩子先去医院检查病因，不要自行用药。

不管是短期咳嗽还是长期咳嗽，看着宝宝咳嗽难受、排痰困难，作为家长都会跟着揪心，那我们在家能做些什么帮忙缓解宝宝的难受呢？

1.用热水里浸泡过的毛巾（注意温度），靠近宝宝的鼻子，让热蒸汽吸入鼻子持续一小会，或者在浴室放足水蒸气，让宝宝在里面多待会儿，湿润宝宝的鼻腔、呼吸道等（等同于雾化原理）

2.咳嗽的时候帮宝宝从下往上轻轻拍背，帮助孩子排痰；

3.多喝温开水，稀释痰液；

4.用海盐水、生理盐水帮宝宝洗鼻；

5.家中空气湿度适当调高；

6.尽量不要让宝宝吃冰冷油腻的食物。

想要提醒大家，孩子咳嗽但不发热时，家长一般都不会觉得是大问题，但这时候也千万不要随意给孩子吃止咳药，咳嗽是机体排出异物的过程，盲目止咳不利于病情的恢复，也不要因为之前有过类似的症状，就武断地判断跟上次的病因是一样的，要先找到这次的病因才能应对治疗。另外，6岁以下的孩子不建议使用止咳化痰药物。

那么什么情况下要去医院？

1.两个月以下的宝宝出现咳嗽症状需立即去医院；

2.宝宝咳嗽已经严重影响到睡眠、进食，或者有加重的趋势（伴有呼吸急促等），要赶紧去医院；

3.发烧达到38.5度以上，吃了退烧药退不下去，或者退下去也反复烧起来，超过三天不见好；

4.从干咳变成咳痰，孩子多次诉说咽喉痛、头痛，同时出现呕吐及皮肤青紫等。

对于抗生素的态度：

如果就医时查明是细菌感染，一般都需要用抗生素治疗，一定要听医生的建议，谨遵医嘱服用，不能滥用也不能执意抗拒。

另外，如果是针对上下呼吸道受刺激引起的咳嗽，医生可能会建议做雾化，做雾化的也有一些注意事项：

1.如果自己在家做雾化，雾化用药要在医生指导下进行，加药前和做完雾化后都要洗手；

2.雾化吸入半小时前不要进食，以防雾化吸入过程中气雾刺激呼吸道引起呕吐；

3.吸入液的温度要接近人体温度，特别是冬季，要先把吸入液放置在温暖处缓一缓，避免冷刺激导致咳嗽加剧；

5.吸入时间不宜过长，10-15分钟左右，时间过长，可能导致药物浓度发生变化，影响最终的效果；

6.为了减少残留的药物，使用面罩雾化前，孩子脸上尽量不要涂油性的面霜；做完雾化后及时洗手、漱口；洗脸或者用湿毛巾擦脸的时候，着重清洁面罩覆盖部位，避免残留药物刺激皮肤。

日常预防生病的小tips

治疗方法再多都是“事后补救”的对策，治疗不如预防。在日常生活中，多注意一些细节，减少孩子生病的次数与机会，不仅孩子少遭罪，大人也跟着轻松不少。

1.勤洗手是最有效的预防方法。饭前便后、玩耍睡觉前后都要洗手，并且注意不要让孩子养成爱吃手的坏习惯，这也会增加孩子生病的风险。但是要注意，不要用湿纸巾擦手，残留成分可能会被宝宝吃进肚子里影响肠道菌群的平衡。

2.如果家中有大人生病，尽量戴口罩，防止飞沫的传播，在给孩子准备食物前也要记得洗手。

3.尽量少要去人多不通风的地方，家中记得每天开窗通风并保持一定的湿度。

4.尽量每天都带孩子进行一些适量的户外运动，例如：爬山、小跑等。

5.严禁让宝宝吸二手烟。

6.按时接种疫苗，尤其是流感疫苗。（流感的疫苗的接种只要不是发烧、和急性期都可以接种，轻微的咳嗽不影响接种，发烧后48小时内也不影响接种。）

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第三周强筋补腰期养血益肾/利水消肿

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很多妈妈担心宝宝头型不好看，头睡偏了，今天给大家讲讲宝宝多久可以用枕头，枕头的高度怎么选择？

新生儿不需要睡枕头，因为新生儿的脊柱是直的，还没有形成生理弯曲。平躺的时候，背和后脑勺在同一水平面，不会引起肌肉紧绷而导致落枕。新生儿的头大，几乎与肩同宽，平卧、仰睡还是侧卧都很自然，不需要枕头垫着。而且新生儿的颈部短，头部被人为垫高后反而会很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽。为了防止新生儿吐奶，可以将新生儿的整个上半身垫高1cm左右！

一般在孩子3-4个月的时候，颈椎前突，脊柱慢慢就会形成生理弯曲，此时可以尝试让婴儿睡枕头，枕头不宜过高，建议不超过肩高为宜。

幼儿睡觉是否需要

枕头与年龄有关

1、️️幼儿出生后3个月内：不需要枕头，此时头、颈、肩处于同一水平，未形成颈部前突；

2、️️出生3个月后：随幼儿年龄增长，抬头后形成颈椎前突，因此幼儿3个月后可使用枕头。一般将毛巾折叠2-3次，保持2-3cm高度供幼儿使用，缓解头部后仰情况，保持颈部舒适感。

       随年龄增长，幼儿枕头高度应逐渐适应增长，1岁时枕头高度在5cm左右，此时幼儿除形成颈椎前突，已形成胸椎后突，因此需使用枕头使颈部保持自然、舒适的状态。否则幼儿头部长期处于后仰状态，会产生一定不适，如恶心、头晕等感觉。因此，幼儿一般在3个月后可以使用枕头，3个月前不需要枕头！

总结一下

婴儿宝宝是可以睡枕头的，需要注意以下事项：

1、宝宝的枕头不要太软也不要硬，而是要有一定韧度的枕头；

2、宝宝的枕头不要太高，高度相当于宝妈的一平掌即可；

3、宝宝的枕头最好是两边微翘，形成中间凹，因为宝宝睡觉好动，不两边支一下容易造成宝宝睡姿不好而致斜颈；

4、宝宝的枕头材料强调要绿色环保，还要经常洗。

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