尽量穿舒适的矮跟鞋，以2-3cm高的平跟鞋为宜，不要穿鞋跟太高或太平的鞋子；要穿宽松的衣服，注意衣服不要太紧以免影响血液循环；每天需长时间坐或站的准妈妈宜穿着专为孕妇设计的弹力袜，可缓解静脉曲张、下肢水肿等症状。
把靠垫放在座椅上支撑腰部以缓解腰背疼痛，找时间走动一会或把脚垫高以缓解下肢肿胀或疼痛。
主动休息
久坐后要站起来四处走动，久站后要坐下来抬高双腿，如果条件允许，找处僻静的地方躺下来小憩一会儿。
多饮水
每天饮水超过2L可帮助消除水肿等妊娠期症状，加速排毒，还可预防尿路感染。
不要憋尿
每1-2个小时去一次厕所排空膀胱，不要等尿急时才想起来解决问题。
利用午休时间散步
散步等有氧运动有助于减轻疲劳感和放松身心，午餐后休息片刻，和同事一起到写字楼下溜达几圈、聊聊天是很有好处的。
认真照顾你的胃
每日三餐保证正常的营养摄入，再安排两次加餐，吃些点心、全麦面包、水果、奶制品、坚果等。
注意呼吸健康
远离复印机、吸烟区等空气质量差的区域，如果天气不错，利用休息时间出去呼吸呼吸新鲜空气也是很好的选择。
常备牙刷
保持口腔清洁、口气清新有助于减少恶心等孕吐症状，如果刷牙也容易让你反胃，可以用漱口水代替。
海上生明月，天涯共此时
中秋月圆合家欢，同喜同贺迎国庆
浓情中秋，书写盛世华诞！
中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清时，已成为与春节齐名的中国传统节日之一。受中华文化的影响，中秋节也是东亚和东南亚一些国家尤其是当地的华人华侨的传统节日。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日。2006年5月20日，国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录......
中秋国庆快乐
丽宝月子会所恭祝
花好月圆 · 国泰家圆
巷口街灯，呢喃着小城故事
光影霓虹，倾诉着车水马龙
城里的月光，陪你把梦照亮
最美的月光，在回家的路上
愿你在漫漫长假里
有诗和远方，也有月色温柔
对于一些敏感的宝宝来说，各个感官接受到的信息十分容易让他们超负荷。因此家长会发现，即使在精心护理，但是无论做什么宝宝都不是那么配合，莫名的哭闹让家长十分困扰：是自己哪里做错了吗？答案是：没有，只是因为宝宝的听觉、视觉、嗅觉、触觉、味觉太容易被刺激了而已。此时家长要注意观察，确认宝宝哪些感官比较敏感，然后有意识减少不必要的会引起宝宝不愉快的感官刺激。
《听觉敏感的宝宝》
尽量减少生活噪音，将电视、收音机、音响的声音关小，并且将电话铃声调小，在和宝宝说话时，声音尽量轻柔。如果室外有噪音，那么可以紧闭门窗阻止噪音的进入。
《听觉敏感的宝宝》 使用遮光性较好的窗帘，避免让宝宝所在的房间光线过于强烈，此外，不要让宝宝接受过多的视觉刺激，在小床上方只挂一个玩具为宜，在和宝宝游戏的时候，每次也只玩一件玩具。选择玩具时，也要注意选择设计简洁颜色相对单一、柔和的款式。
《味觉敏感的宝宝》
味觉敏感的宝宝对乳汁的味道会比较挑剔，因此妈妈要特别注意在哺乳前不要吃有刺激性味道的食物，例如葱、蒜、洋葱等；如果是宝宝吃了配方奶粉后看起来很不开心，那么妈妈可以考虑为宝宝换一种不同口味的配方奶粉，进行尝试。
《嗅觉敏感的宝宝》
对于嗅觉敏感的宝宝来说，不寻常的气味简直就是灾难。如果宝宝在闻到刺激性气味，如洋葱味、香水味、膏药味之后表现得很烦躁，那么说明宝宝对气味很敏感，家长要特别注意在生活环境中避免出现强烈的气味。
《对刺激敏感的宝宝》
有些宝宝对任何刺激都表现得很敏感，大声说话、玩具过多、来访的陌生人，都会让宝宝感到焦躁，那么就需要家长对于营造环境时付出更多努力，并且付出更多时间安抚宝宝，特别是在哄宝宝入睡时，家长可以在睡前为宝宝洗个热水澡，温柔地和宝宝说说话或者唱首催眠曲，或者播放些轻柔的音乐，这些都能够帮助宝宝感到放松。
总结：
家长要确认宝宝的哭闹不是由于疾病引起的，如果在经过一系列调整后，宝宝仍然表现得难以安抚，那么就应及时向医生咨询，以排除疾病存在的可能。
月子里把时间留给宝宝的同时也留给自己
充实自己的月子生活，给自己更多的收获
