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4个提升妈妈坐月子幸福感的好物

坐月子对妈妈来说,其实是一段很不容易的时光,第一次当妈妈完全没有头绪,不仅要忍着身体的疼痛,还要24小时待命,但是看着身旁熟睡的小天使,再苦再累也熬过来了。

坐月子是女性最难熬的时刻,在这个时候就更需要调剂好自己,保持一个好心情去学习怎样照顾宝宝。今天,就和妈咪来聊一下在坐月子的时候,可以提升幸福感的好物!



提升 · 月子幸福感

Enhance· happiness 

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月子茶饮

Yuezi tea

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说到补气血,月子茶饮肯定是首选,喝起来既方便又不会发胖,合理搭配每种材料还能起到不同的调养效果。

丽宝月子会所每天都会有不同功效的月子茶供妈妈选择。月子茶饮的熬制不是简单地放食材然后煮就可以了,需要营养师合理地搭配每种食材,制定好每一个功效月子茶的搭配菜单,再精心挑选所需的材料制成秘制茶包,经过一定时间的熬煮,味道清香功效显著~



吸奶器

Breast pump

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配备进口电动吸奶器底座


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吸奶器对妈妈来说就是天使般的存在!母乳比较多、容易堵奶或者因为某些原因不是亲喂母乳的妈妈,最好要准备吸奶器!一般会优先选择电动吸奶器,比较省力又省时。

吸奶器会模拟宝宝吸奶的规律来刺激乳房出奶,当妈妈奶水过多的时候可以用吸奶器把多余乳汁吸出来储存好;或者妈妈乳头内陷扁平导致宝宝无法吸奶的,可以用吸奶器帮助矫正;或者当宝宝刚出生需要住暖箱的,没有办法第一时间吮吸母乳,妈妈可以用吸奶器帮助尽快开奶。



哺乳枕头

Breast feeding pillow

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哺乳枕对于新手妈妈或者在坐月子的妈妈来说还是非常实用的,很多妈妈都怕月子没坐好会落下腰痛的毛病,妈妈会出现腰痛主要是因为喂奶姿势不正确,加上月子期间照顾宝宝过于劳累,有了哺乳枕的辅助,可以减轻妈妈腰部的负担。

妈妈使用哺乳枕的时候可以根据自己腰身来调节松紧,喂奶的时候垫着哺乳枕,把宝宝抱在胸前,在喂奶的时候可以省力很多,最主要是能缓解腰部疼痛。



尊享产康服务

Health services

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在月子里,妈妈每次低头喂奶,一喂就是半个小时起,不仅腰酸,其实脖子也很酸胀,肩颈放松对妈妈来说也是非常有用的!


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不仅肩部按摩,还有满月发汗、子宫复旧等产康项目,为妈妈定制产康计划,不用操心,躺着就可以恢复完美的孕前状态以及调理体质!

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妈妈在坐月子的时候一定要对自己好一点!注意休息、放松身心,别等到之后落下月子病。

虽然坐月子很难熬,但是能和宝宝一起成长,静静享受新生的幸福,是一件很温馨的事情,妈咪要趁此机会好好地休息、调理身体哦~


临产征兆巧分辨

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破  水




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包裹着胎儿的胎膜如果破裂,羊水会顺着阴道流出,这就是破水。

很多时候,破水都是在没什么预兆的情况下突然发生的,准妈妈会感觉到有大量的液体从阴道流出,也有些时候羊水看起来流的并不猛烈,而是稀稀拉拉地,这些液体通常无色无味。

在不好判断流出来的液体是不是羊水时,你可以试着自己控制一下。如果可以控制得住不让液体流出,那么有可能是尿液。如果完全控制不住的话,那就可能是羊水了。

发现自己破水,准妈妈一定要马上平躺下来,并且用枕头、毛毯等物品垫高臀部,然后让家人及时拨打电话叫救护车。在专业人员到达之前,要保持臀部抬高的平躺姿势,以尽量减少羊水的流失,否则容易造成胎儿缺氧或增加感染的风险。







2

见   红




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一般临产时,随着宫颈内口的扩张,宫颈管会逐渐变短直至消失,在宫颈管消失的过程中,宫颈管内口附近的胎膜和子宫壁分离,会造成毛细血管破裂,少量出血从阴道流出,这就是见红。

见红的感受会有一定的个体差异,有的准妈妈可能会先出现不规律宫缩,然后见红,但也有些准妈妈可能什么感觉都没有,就突然见红了。

如果出血量不大,看起来是一点褐色或粉红色的分泌物,并不是鲜血的样子。同时,也没有规律的宫缩,胎动也正常,那么准妈妈可以先在家观察,不必太着急去医院。

不过如果准妈妈发现阴道有鲜血流出,出血量和月经期类似,同时还有腹痛的感觉,那么一定要立即、马上去医院。







3

宫   缩



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宫缩顾名思义就是子宫出现收缩,准妈妈会感觉到肚子发紧、发硬,同时有不同程度的腹痛。

宫缩一开始是比较没有规律的,有时候一两个小时出现一次,有时候二十几分钟出现一次,并且宫缩时腹痛也不太厉害。这时可以先在家观察,不用着急去医院,同时记录一下每次宫缩的间隔和持续的时间,掌握宫缩的变化规律。

如果宫缩变成每5~6分钟一次,每次持续20~30秒的话,这意味着出现了规律宫缩,那么就需要及时去医院待产了。

这里要特别提醒一下,经产妇和初产妇可能会略有不同,经产妇从不规律宫缩进展到规律宫缩的时间会更短一些,可以适当早一点去医院待产。

对于临产征兆就介绍这么多,希望对你有帮助。





BE BRAVE

BE YOURSELF


特别提醒

当进入孕36周时,要进行第九次产检,也是孕晚期项目最多的一次产检。除了以前常见的血常规、尿常规、胎心监护项目外,还会集中检查乙肝表面抗原、丙肝表面抗原、等等,还有一个B族溶血性链球菌的检测。


这里面可能大家对B族溶血性链球菌会比较陌生一些, B族溶血性链球菌是围产期严重感染性疾病的最常见致病菌,有可能引起胎膜早破、早产、产褥期感染以及新生儿败血症和脑膜炎等后果。这种病菌通常存在于泌尿生殖道和消化道特别是下消化道中,所以检测时会采取分别在阴道下段、肛门周围用棉签取分泌物化验,希望准妈妈们到时一定要积极配合。





炎热夏季,怎样做好宝宝的防晒!


炎热夏季,怎样做好宝宝的防晒!

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涂抹防晒霜防晒




1.防晒霜的使用

6个月以下的宝宝首选遮挡防晒,尽量选用帽子,衣物进行遮挡防晒。由于6个月以下的宝宝,皮肤屏障还没有完全建立起来,避免防晒霜成分对宝宝皮肤造成刺激,因此不建议6个月以下的宝宝涂抹防晒霜。

6个月以上的宝宝使用防晒霜时,优选物理防晒霜哦(以氧化锌、二氧化钛为主要成分)。

等宝宝到了3岁以上,就可以物理防晒和化学防晒,两种防晒方式结合使用了。


不过,需要提醒家长的是,防晒霜不意味着百分百的防护,并且开封后的防晒霜尽量在几个月之内用完,如果时间太久,防晒霜效果就会打折扣。在使用防晒霜的同时,也要注意结合其他防晒方式,如用遮阳伞、遮阳帽,并及时补涂防晒霜等,最大限度地保护宝宝不被晒伤。



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2.儿童用防晒霜的选择

首先看使用方式,一般有涂抹的和喷雾的。宝宝建议首选涂抹的,毕竟喷雾有被吸入的危险。

其次选择以氧化锌或者氧化锌加二氧化钛为主要成分的物理防晒霜,避免太早给宝宝选择含有化学成分或易过敏成分的防晒霜。

最后看PA和SPF指数来进行选择,一般来说,秋、冬、春三季日常出门儿童选择“PA++”和“SPF15”左右的防晒霜即可,去海边、海岛等热带国家,或夏季白天长时间户外活动时,有必要根据实际情况选择更高倍数的的防晒霜。

另外,家长需要注意的是:大人可以用宝宝的物理防晒霜,但宝宝绝对不能用成人的物理防晒霜。

第一次给宝宝涂抹防晒霜时,要先在宝宝耳朵后做个测验,看下宝宝是否过敏。确定不过敏后,不能涂太厚,也不要太薄,以一角钱的硬币大小的面积涂抹全脸即可。去室外前20分钟抹上,让防晒霜在皮肤上形成保护膜后再出门。

如果长时间在室外,记得要及时补涂,这个需要根据防晒霜的SPF指数,看防晒霜能够持续防晒红的时间。

另外,家长要注意,紫外线中的UVA波段是能穿透玻璃的,如果宝宝待在阳光房或长时间在窗户旁边活动,也要涂抹防晒霜哦!




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3.防晒霜清洗


儿童物理防晒霜,用清水或者湿毛巾就能洗干净。如果父母担心清水洗不掉防晒霜,也可以考虑用宝宝洗面奶或宝宝沐浴露来清洗。

但是我们的皮肤是自带保护层的,过度清洁反而会破坏皮肤的屏障,如果宝宝涂抹面积不是特别大,量不是很多,还是建议用清水清洗。




物理(遮挡)防晒

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1.戴帽子


选择宽边的遮阳帽,7cm宽边为佳,这样不仅保护了宝宝脸部,还保护了宝宝的耳朵和脖子部位。就算防晒霜忘记涂耳朵、脖子后面了,防晒帽也能发挥防晒作用。


2.戴太阳镜


紫外线过多的照射眼部容易导致晚年出现白内障等眼部问题,而太阳镜可以有效保护宝宝的眼睛免受紫外线的照射。

在儿童太阳镜选择上:


1、认准质检报告上的“UV400”标签,选择能阻挡97%-100%长波紫外线和短波紫外线的太阳镜;


2、选择孩子能戴得住的太阳镜,不要过大或过小,建议线下带宝宝一起试戴、购买,方便进行试戴比对;


3、选择透光度在18%-30%之间的太阳镜,宝宝戴太阳镜也需要能看得清。


不要给宝宝戴玩具墨镜,不仅没有遮挡紫外线的作用,不明材质还可能对宝宝的视力、皮肤造成刺激。


总体来说,购买太阳镜时要注意标识,选择信得过的品牌。


3.穿防晒衣


家长在给孩子选择防晒衣的时候要注意UPF指数,它指的是对照射到皮肤上紫外线的防护系数,一般UPF30+就有很好的防晒效果了。


在材质和颜色的选择上,编织密度高、深色的衣服防晒效果会更好,但还是要注意衣服的透气性及宽松度,不要过于贴身,以免宝宝感到束缚、闷热。由于防晒衣的特点,如果身体出汗,衣服贴在皮肤上会很难受。所以给宝宝穿防晒衣时,如果宝宝流汗了要注意及时更换、透气。


4.在阴影处待着


一天内10点-16点之间是紫外线最强的时间段,尽量避免外出,选择阳光相对温和的时间进行户外活动。如果必须要在紫外线较强的时候出门,可以准备一把遮阳伞。在外面时,尽量让宝宝待在阴凉、树荫处,在背阴处走路。

以上,就是我分享的夏日防晒小方法啦。作为一个常年生活在热带地区的家庭,深刻意识到防晒的重要性。即便不生活在热带,防晒也是一年四季必不可少的项目,特别是夏季,不论是成人还是儿童,都要好好防晒,减少紫外线对我们皮肤和眼部的伤害。



月子里的母亲节

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